Yumurta ile Keskin Gözler

Dünyaya açılan pencere olan gözlerimizle her yaşta dikkat etmemiz gerekiyor. Çocukların 1, 3 ve 5 yaşlarında, yetişkinlerin ise yılda bir kez göz muayenesi olması öneriliyor. Prof. Dr. Mahmut Kaşkaloğlu, göz sağlığını korumak için telefon, televizyon ve bilgisayar gibi teknolojik aletlerin kullanımına değiniyor.

“Gözü yoran televizyon ve bilgisayar ekranına uzun süre yakından bakmayın. Kitap okurken gözünüzle kitap arasında en az 30 cm mesafe olmasına dikkat edin” diyor. Doğru beslenmenin katarakt ve sarı nokta hastalığı gibi ileri yaşlarda görülen göz problemlerini engellediğini belirtiyor. “Yeşil yapraklı sebzeler, balık, yumurta, portakal ya da meyve sularını düzenli tüketmek göz sağlığı için önem taşır” bilgisini veriyor.